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2017年6月17日 星期六

找個值得耕耘的地方,種下你的幸運


【獨家】劉安婷成大畢業致詞全文:「找個值得耕耘的地方,種下你的幸運」
by Teach For Taiwan 2016/06/15 

台大葉丙成教授一樣,TFT 創辦人劉安婷在成大的畢業演說也引起熱烈討論。當你拿著那一紙畢業證書感覺沉重,正是因為這張紙上承載著多少孩子得不到的幸運,那份幸運,叫做「選擇權」。劉安婷分享自己一路走來的心路歷程,用兩個故事提醒我們,當我們這麼幸運,我們拿這樣的幸運做什麼?(同場加映:你拿幸運做什麼?專訪劉安婷:「一旦開始走,就比留在原點懂的多」

校長、老師、各位貴賓,大家好。

其實我接到這個演講邀約的時候非常恐懼,因為我不太知道,才畢業四年的我能夠給你們些什麼。所以,今天我我不會跟你們說什麼大道理,我只想說兩個影響我很深的故事。
去監獄當老師


圖片來源:成大

第一個故事講的是我大學的時候第一次去監獄當老師,那裏關的都是十八到二十歲的青年犯。那時美國剛通過一個法案,如果有未成年、還沒有完成高中教育的青年被捕入獄的話,他們有權利也有義務,要在監獄裡接受基本教育。(推薦閱讀:監獄裡吞電池的男人:這世界其實並不冷漠,是我們決定了它的冷漠

可是這樣一個教職其實沒有什麼人想要去做,所以就非常仰賴像我這種傻傻的學生,很好用,不用付什麼薪水,基本上是志工的一個形式,每一個禮拜會去監獄裏面去上一些課。一開始我去應徵時候其實還滿興奮的,那個時候我剛從非洲回來,認識我的人可能知道我第一次當老師是在非洲的迦納,在那邊我學到了很多事情,可是我在迦納只能待兩個月,所以回到美國後,我好想找一個機會,看可不可以做更久的一些事情。所以我找到了監獄裡面。

剛開始要去監獄的時候,好興奮,查了好多的資料,如果(現場)有學教育的同學或老師的話,你們可能會想像我查了哪些資料。我查了偏差行為的矯正、我查了學生學習動機的提升、我查了差異化的教學、我查了各式各樣的資料,非常非常興奮的,我準備了我覺得應該很有趣的影片、歌曲、學習單、教具。

因為監獄離我們學校大概有至少半個小時的車程,所以我早上六點就坐上了交通車,他們七點半開始上課。你知道大學生早上六點出門是一件天方夜譚的事情,所以我當時已經覺得我很偉大了,坐在那個交通車上面,很興奮很興奮的來到監獄前面,提著兩袋很重很重的教具,蹦蹦跳跳地跳下來,監獄的警衛告訴我,從來沒有一個人進來這邊是這麼興奮的。

當我走進去的時候,我就發現我太天真了,因為不只我那兩袋教具不能帶,監獄的安檢是比機場嚴格很多的,除了那兩袋教具被沒收之外,我還要換成他們的制服,他們的制服就是寬寬鬆鬆的 T-SHIRT 和長褲,女生是不可以看出你身體的任何曲線。講得更直白一些,如果你穿有鋼圈的內衣,還要換成運動型的,因為連鋼圈都可能是一種武器,所以我全身都換成他們軟綿綿、寬寬鬆鬆的衣服,什麼都不能帶就走進了這個監獄裡面。

走進去的時候,我發現第二件事情,當時候我還不知道怎麼形容這個感覺,後來我爸跟我說,這個感覺就很像是他們以前在當兵的時候,幾百個十八到二十一歲的這個大男生被關在一個地方,很久很久沒有看到女生了,這個時候,即使只是一個六十幾歲的理髮阿嬤走進來,都會忽然很受歡迎。

我那時候的感覺就很像這個理髮阿嬤。

十八到二十一歲的這些青年犯,幾百個男生被關在這個地方很久一段時間,很久很久沒有看到同年紀的女生了,那些受刑犯不是重刑犯,所以某些時候他們是可以自由走動的。我進去的時候,剛好是他們可以自由走動的時候,然而,原本在走動的這一些受刑犯,全部都靜止著,從上到下打量我。每一個人都在看我,好像看到什麼稀有動物一樣。偏偏好死不死我的教室又是走廊的最後一間,所以我就穿過這一個個爆發的男性賀爾蒙的洗禮,走到走廊最後面的教室。

走到裡面後,我發現第三件事情,這件事情就是我真的很天真。其實我不需要去查什麼差異化教學的,因為這些學生,這些十八到二十一歲的青年犯,跟我差不多大,他們有一個最大最大的相同點,那就是,如果他們喜歡上學,他們就不會坐在這個地方了。


他們非常痛恨教室,並直接告訴我,對他們來說,其實在教室裡面比在牢房裡面還要痛苦。所以我看著這些非常討厭我的人開始上課,但不管我怎麼講,他們都沒有興趣。
我的學生,只對兩個問題有興趣



他們只對兩個問題有興趣,第一個問題是「你有沒有男朋友?」,第二個問題是「你為什麼來?」。第一個問題我可以理解,畢竟我剛才受過走廊的洗禮,但是第二個問題其實我蠻不能理解的,雖然我台語不是很流利,但在美國的時候,我心中的 OS 都會變成台語,所以當他們問我第二個問題的時候,我心想「阿謀勒?哇來嘎冊ㄟ啊!謀你公哇系尾蝦密來欸!」(不然呢?我是來教書的啊,不然你以為我是為什麼而來?)那時候問這個問題的答案不是很明顯嗎?

所以我跟他們說,我來當老師的、來幫助你們、來教會你們一些很重要的東西。這些學生其實程度是很差的,他們通常從 A 寫到 Z 都寫不完,九九乘法可能也不會。如果這些東西學不會,他們一定會被迫再回來的,因為他們可能找不到工作。所以我說:「我當然是為了你們的好來的啊,你看不出來嗎?我犧牲奉獻、早上六點坐車來到這個地方,當然是為了你們好才來到這個地方當老師。」

可是我的學生像是鬼打牆一樣,每一次我離開教室再回來,哪怕只是我去上廁所再回來,他們就會鬼打牆的問我一模一樣的兩個問題,「你有沒有男朋友、你為什麼來?」我回答了幾次之後我真的火大了,我就說:「到底老娘我講的哪一個字你聽不懂,為什麼你要一直問我你為什麼來?」

我印象很深刻,在那個教室裡面,有一個我稱之為小老大的學生,這個學生刺龍刺鳳的,在外面人家說是小老大,在教室裡面也是小老大,他就帶頭,椅子往後一翹,腳就翹在桌子上面,全部的人就跟著他效仿。

他指著我的鼻子哈哈大笑,他說:「姐妹,你別傻了,誰不知道你們這些老師來,口口聲聲都說是為了我們來、是為了我們的好來,可是我們都知道,其實你們是為了你們自己來的,你們是為了你們出去之後,可以看起來很高尚、可以領志工時數、可以跟市長照相、可以領獎狀、可以出書、可以演講。」其實我現在很慚愧的,因為我竟然出書也演講了。(笑)

他繼續說:「你們都不是為了我來的,既然你們不是為了我來,我們也不是為了你們坐在這個地方,不如我們來談判。」很厲害的,混混也要會談判。「你就在上面教你的,我們就在下面做我們的事。如果有什麼督學來調查滿意度,你一定是百分之兩百的成績,你要的獎金、時數、獎狀我們所有都可以給你,條件是你什麼都不要管,這樣好不好?」


我常常說,誰都可以惹,就是不要惹新手老師,因為新手老師心中有一把火。我說「怎麼可以,早上老娘六點起來,難不成是跟你演一場戲嗎?你們在想什麼?當然不是為了我自己來的,是為了你們來的。你們為什麼不能理解這件事情!」

我講了很久,很激動地高談闊論,忽然看到我的學生們露出一個很同情的表情,那個小老大看著我說:「老師,你第一次來監獄教書嗎?」我說:「對啊。」他說:「哦~那你以後就會懂了。」

我其實不知道我以後要懂什麼,因為我每個禮拜回去,他們對我的眼神都有愈來越和善一點,可是有一件事情似乎是我永遠都沒辦法改變的,就是他們對學習、對教育這件事情一點興趣都沒有。


他們還會教育我,他們說:「你們這些人生勝利組,不要以為你們這些生存法則,是可以適用在我們這些人生失敗組身上。我們人生失敗組,有我們自己的遊戲規則,是你們不懂的,我們還要教你。所以你不要想要管我們,你就來,跟我們聊天就好,不要理我們。」(推薦閱讀:性別與出身不該決定我們的人生!「每個人都該擁有平等的幸福額度」李晏榕專訪

我很沮喪,顯然我早上六點起來,不是為了要去跟他們聊天的。可是我一次一次的回去,我想盡了辦法、我查遍了理論、我找遍了我可以做的事情,可是我每一次回去,他們依然只對兩個問題有興趣:「你有沒有男朋友、你為什麼來?」到兩年的時候,我真的是很想要罵髒話,我真的快做不下去了。

可是有一次我走進教室的時候,他們還是問我一樣的問題:「你有沒有男朋友?」我說:「沒有。」他們非常關心我,還說:「兩年了,怎麼還沒有。」但是我不想理他們,所以我就轉頭寫黑板,我還沒寫幾個字母,就覺得背後怪怪的。為什麼怪怪的?因為他們沒有問我第二個問題,我想心想怎麼可能!我太了解這些人!他們一定會問我第二個問題的!他們可能只是昨天沒睡好、神經還沒醒。所以我終止了正在寫的東西,我想等他們問完、我回答完、我再寫下去。

可是他們真的沒有問第二個問題。從那天開始他們再也沒有問我第二個問題。
你最難教的學生,會成為你最好的老師




我不知道你有沒有曾經很在乎一群人,或很想要成為一個好的老師?但是,我發現如果你想要成為一個好的老師,有時候你會變得多愁善感,像我那時候一樣神經病。其實沒有人看得出來教室裡發生什麼改變,可是從他們沒有問我:「我為什麼來?」的那一天,我自己背對他們,在黑板前面感動了十秒鐘。

有一些很奇妙的改變從那一天開始。我覺得很奇怪,我沒有變得比較漂亮、比較會教、比較厲害,可是這些痛恨學習的學生,在以前他們離開教室時,都會想要偷一些我覺得匪夷所思的東西到牢房裡面去,比方說他們會偷一支滑鼠,我身為一個老師,如果看到他們偷東西的話,我是要呈報的。

可是每次抓到的時候,我真的很不懂,我說:「你偷一支滑鼠回去要幹麻?放在那邊一直按嗎?不然你拿這支滑鼠要做什麼?」他們每次都想偷不一樣的東西。

從那一天開始,他們還是想要耍帥,不想讓我知道他們開始對我教的東西有興趣。所以上課都一副沒有興趣的樣子,可是下課開始挾帶的東西變成是英文小字典,或者是數學習作,他們如果夾帶這些東西被我看到,我當然會睜一隻眼閉一隻眼,很多學生開始在進步,很多學生開始發現這些東西好像跟他們有一點關係。

可是有一個學生是最難改變的,就是那個當初帶頭抵制我的那個小老大,他甚至對他的同學感到非常非常的不滿,他覺得這些同學都叛變、都已經背叛他了,所以他更加堅定他完全不要理老師的這個想法。每次上課的時候,就是一個死樣子,坐在教室的中間,腳翹在桌上,理都不理我。我其實很快就知道我要離職了,我要畢業了,要離開了。那個時候我很緊張,我可能永遠都看不到那個學生會有任何改變,我幾乎要放棄我的希望了。

直到有一天我在上九九乘法的時候,我就在黑板上面寫九乘以五,我說:「好,各位同學,我們算一下九乘以五。」然後我走下講台,去看每一個同學算的狀況怎麼樣。走到這個小老大旁邊的時候,看到他的鉛筆永遠那麼尖、筆記本永遠那麼白、從來都沒打算要碰它們。所以我原本只是很沮喪的想要離開,沒想到他好像被雷打到一樣,忽然坐起來,清了清喉嚨,煞有介事的把他的鉛筆很緩慢地拿起來,以下這些事情在我腦中都是慢動作播放,他拿起鉛筆、在他筆記本上寫九乘以五,在他寫等號的時候,我都覺得這個世界要凝結了,他想了很久,然後寫----21。

我在他旁邊都快哭出來了。他很緊張的說:「老師,我不是故意算錯的!」其實我們都知道,我不是因為他算錯而哭的,我從來沒想過這個學生會對我上的東西有任何一點興趣,可是很多學生像他一樣,會在(監獄)裡面,不是因為他比較笨、不是他比較不努力,老實說,很多的他們是特別聰明、特別努力,才(能在監獄裡面)活得下來。所以等他認真學習以後,他突飛猛進,像個數學小天才一樣,進步得超級快。

很快的,就來到我剛剛說的(那一天),我要離職了。在離職以前,這個小老大蹦蹦跳跳地跑來找我,他說:「老師!老師!聽說你要離職了!」我說:「對啊,好快喔,兩年半就這樣過了。」他說:「老師,我也要出獄了!」我說:「真的!你要出獄了!」

他以前是因為搶劫所以被關進來的,我想要機會教育一下,所以我說:「欸,你這個數學真的進步好多,這些九九乘法、數學運算沒有人可以比得上你。你出去以後,答應老師好不好,你就不要去搶人了,這樣子好不好?找一個好工作,不要再回來監獄這個鬼地方了。」

我的學生很調皮,他看著我哈哈大笑:「他說,老師你很真的是很傻。你難道不知道我為什麼學九九乘法?我每一天都在想,我每天要搶幾個人、每人要收多少錢、一天就會有多少收入。老師,你真的讓我變成一個更厲害的搶劫犯欸。」

作為一個老師,其實我心情是很複雜的。一則以喜,因為他(的乘法)觀念好正確,我好開心;第二則是不想讓他這樣講下去,雖然我知道他是開玩笑的,所以我就跟他說:「你真的不能再去搶人,不然這樣好了,假設你下一次又有搶人的衝動時,你想像你搶到的人,轉身過來竟然是我,我看到是你搶我,你知道我會有多難過嗎?因為我知道你是一個很善良的人、很聰明的人,一個這麼善良、這麼聰明的人,今天又必須來搶我,代表你過得一定很不好。所以,你就想每一個被你搶的人,都會跟我一樣難過,這樣是不是你就不忍心搶任何人了?」

最後我的學生還是很調皮,哈哈大笑說:「老師,你真的是我看過最笨的人,我們整個幫派都是你教的,你還會被誰搶?」後來整個幫派都跑出來了,因為他們要歡送我,我那時候的心情很複雜,我沒想過認識一個幫派是那麼溫暖的感覺。


我的媽媽是小學老師,他曾經跟我說過:「你最難教的學生,會成為你最好的老師。」這件事情在我監獄的學生上面,得到了一個印證。

我的學生們教會我很多事情。第一個,是因為他們不斷的每一天在逼問我:「你為什麼來?」逼問到最後,我才很的認真的問自己,「到底,我是為什麼來?」很多人,特別是社會新鮮人,在踏進去以前,如果你被問到:「你為什麼來?」都會跟我當時候一樣:「阿謀咧,哇來嘎冊ㄟ啊!哇來奏康傀ㄟ啊!」(不然呢?我是來教書的啊!我是來工作的啊!)
我是為了什麼、我是為了誰來?




可是我的學生一次一次的逼問我,讓我不得去想:我到底是為了什麼、為了誰來?我是為了自己的社會期待來的嗎?是為了這個飯碗嗎?還是我就像他們說的,我真的是為了讓自己看起來很高尚、很厲害來的?我是為了誰來?在這些很辛苦的時候,如果我不知道我是為了誰來、為了什麼來,我真的走不下去。

可是,我常常想,如果我們從來沒有教過自己去記得,每一天都要問自己:「我為什麼來?」那麼,遲早有一天,會找不到為什麼走下去的動力。所以我第一個學到的是,很多辛苦的時候要撐下去,其實沒有什麼秘訣,就是要記得問自己:「你為什麼來?」這個問題不是只屬於資深的人的,這些問題從第一天工作開始就很重要。

除此之外,我的學生教會我另外一個更重要的東西,我每一次站在講台上看著我的學生,講學生有點好笑,因為他們其實跟我一模一樣年紀,我二十歲,他們十八到二十一歲。看著他們我常常問我自己:「憑什麼?」憑什麼是我站在講台上,而他們卻是坐在下面穿著牢衣,聽我講話?

以前我以為,我擁有的資源跟收到的肯定,是我理所當然得到的,因為我很努力讀書、我從小到大都很聽話、乖乖的考試、乖乖地去爭取我應該爭取的獎狀。這些我得到的鎂光燈、這些我得到的資源,是我努力掙來的,沒什麼好質疑的。


可是我看著我的學生,他們沒有比我笨、沒有比我更不想成功,可是他們的努力卻換不來跟我一樣的位置。為什麼?我又是憑什麼?我比他們多做了什麼?為什麼我可以站在這裡?(推薦閱讀:兩小時看半輩子的人生縮影:當貧富差距成為世襲,難以扭轉的貧窮
台南七股,阿為的故事

我很開心可以回到台南,其中一個原因是,台南是「為台灣而教」第一個開始工作的地方,所以我們有很多老師在台南,七股、北門、龍崎、南化、左鎮、鹽水都有。去年的這個時候,我們有一位被派去七股教書的老師跟我講了一個故事,一個學生的故事。

這個學生叫阿為,當時小學六年級,老師來到這邊的時候,學生有許多狀況,他接的時候六年級了,之前好多老師都被氣走,沒人教得來。。老師花了很多時間,才讓這些學生終於想要上學。可是這個樂觀的阿為雖然開始喜歡上學了,有一天卻忽然沒有來學校。老師很緊張,中午時間趕去阿為家裡看看發生什麼事情,奶奶說他生病了,老師這才覺得更奇怪,那整個家裡為什麼都沒有人?阿為怎麼叫就是不出來?

阿為的家裡,除了奶奶之外,有一個爸爸經營手搖飲料店,是家裡唯一的經濟收入來源。媽媽來自於越南,很小的時候就離開了,那天老師找不到阿為的時候,奶奶遲疑了很久,才終於告訴老師,因為爸爸昨天出了車禍,其實到今天我在講話的時候,爸爸都還是昏迷的。所以阿為去了哪裡呢?阿為逃學,多做了很多手搖飲料,跑去鹽山,想要兜售給觀光客、多賺一點錢。老師聽了以後,二話不說衝去鹽山,到處找阿為,找到所有的觀光客都知道,今天有一個瘋也似的老師,在找這個叫阿為的學生。

找了半天,終於躲在某一個角落的阿為跑出來說:「老師,我在這裡。」老師問他說:「阿為,你為什麼沒有不來找老師、為什麼不來學校?」阿為說:「老師,我沒有選擇啊,爸爸這個樣子、我沒有媽媽,我只能為家裡賺錢,我有什麼選擇。」老師說:「你有選擇的,你如果真的要幫家裡,你要回來讀書。剩下的,老師跟你一起想辦法。」

回到學校之後的阿為,很努力的讀書,畢業的時候,是拿(班上)男生中最優異的獎狀畢業。甚至老師發現他有畫畫的天賦,幫他報名了比賽,沒想到一舉得到全國偏鄉學生繪畫比賽的大獎。上台領獎的時候,他跟老師說:「老師,我好希望我爸爸可以看到我這個樣子。」

畢業前,這群學生,包括阿為,寫了張卡片(給老師),上面最令我印象深刻的一句話是說:「老師,謝謝你對我們有盼望。」講這個故事很像1960年代的魯冰花,可是這是今天、離我們不到半個小時外的七股再發生的事情。


我常常想起我監獄裡面的學生,常想起阿為,然後我再打開電視,看到台灣這麼多令人心痛的事情,我忽然發現,這些我原本覺得很可惡的人,有的時候看起來沒那麼可惡了,因為一個一個,可能都是當時候沒有被老師叫回來的身影。
你想要拿這份幸運,做什麼事情?



親愛的畢業生,恭喜你們要畢業了,這真是一個不簡單的成就。但在盡情狂歡的同時,我不知道你會不會也像四年前大學要畢業的我一樣,坐在台下,其實老實說沒有真的很想離開學校,因為對於自己必須面對的未知、一個一個即將要做的決定,感到徬徨、甚至想要逃避。

那個時候的我,看著手上拿到的畢業證書,覺得有一股深深被騙的感覺。因為我覺得,從小到大,爸爸媽媽老師都說:你要當學生、考大學、大學畢業。我拼了命的當學生,到頭來就是為了這張紙嗎?這張紙能吃嗎?能幫我做決定嗎?能給我薪水嗎?能幫我做什麼?

親愛的畢業生,如果能夠回到四年前,我想叫自己認真的再看看這張紙。看著它,或許照樣感到徬徨,但會徬徨,正是因為這張紙承載了多少孩子得不到的幸運。這份幸運,叫做「選擇權」。選擇權讓我們徬徨,可是選擇權卻也是讓我們最幸運的地方。拿著這張很沈重的幸運,我會問自己:「我想要拿這份幸運,做什麼事情?」(推薦閱讀:最誠實的畢業演說!大衛·佛斯特·華勒斯:「你為自己做選擇,你才真正擁有生活」

親愛的畢業生,大多數的人可能都會告訴你,外面的世界很殘酷,所以就算你很幸運,最好死命抓住它,不要讓別人搶走了這份幸運。但如果我們看看周遭,其實我們都看過很多害怕別人奪走幸運、把幸運抓死,可是卻患得患失,讓他自己的幸運到頭來沒辦法為他帶來滿足或快樂,這一群原本很幸運卻一點都不滿足的人。

如果可以給你什麼建議的話,我想鼓勵你:找一處值得耕耘的地方,放開手,把自己的一點幸運種下去。一開始,你真的可能會覺得你失去了你的幸運。你看著那個土,很想罵髒話,你什麼都看不到,好像什麼動靜都沒有。你可能開始想罵自己笨,當初幸運就留給自己享受就好了,我為什麼要分給這些人,為什麼要種下去?(推薦閱讀:職場筆記:你的幸運,是因為你很努力

可是如果說在過去我創立 Teach for Taiwan(為台灣而教)這三年間期間,我學到什麼事情的話,跟你一樣,在很多無助的時候、在失眠的夜裡、在車站的角落、在犯錯的時候這樣質疑自己:好好的生活不過,好好的幸運不把握,為什麼樣這樣吃苦?但回頭看,Teach for Taiwan(為台灣而教)從一個人到七十個人;從到處吃閉門羹,到現在我們服務超過1000個像阿為這樣的孩子。

請相信我,你種下的幸運不會是白費的,他會發出芽,他會結果,他甚至有可能會長成森林。你不僅不會失去你的幸運,你很有可能會成為一個比原本更幸運的人,而且這份幸運是有根的,是別人搶不走的。


親愛的畢業生,如果四年後,你跟我一樣,有機會問自己:「我拿幸運,做了什麼?」我希望你也能夠充滿驕傲、充滿喜樂的說: 即使當世界充滿了不完美,即使外面充滿了醜陋,但是我拿了我的幸運,選擇善良、選擇溫柔、選擇在乎、選擇去愛。

我很喜歡一句話,他說:「聰明是一種天賦,善良是一種選擇 。」我祝福聰明的你們,因著自己的選擇,成為一個真正幸運的人。我替你們加油,畢業快樂,謝謝你們。

2017年6月6日 星期二

談話藝術,是翻轉教育關鍵


補教名師陳立:談話藝術,是翻轉教育關鍵

文.吳欣穎、呂柏賢
頂著一頭猶如藝術家般的中長髮,高壯魁武的身材搭上率性樸實的穿著,補教名師陳立坐車來到臺東,「孩子們!我們上課啦!」從寶島東北到西南,他的笑容與渲染力,讓更多孩子勇敢追夢。



序章

現實與起點

父親的早逝,讓他發覺才能,步上補教業。

 

「踏入補教界時我是清大工業工程學系畢業的!但很滿足自己的現職是老師」。

父親早逝,一家四個小孩的經濟來源相當有限,身為家中排行第三的獨子,雖然姐姐們的成績都能念到不錯的大學,但在早期的社會觀念下,家中依舊把唯一的資源放在陳立身上,談到這,即使已成為教育集團董事長的他,臉上不免動容。

每每從學校宿舍放學回臺北的家,看見媽媽忙碌穿梭的身影,以及感受到親人間的關愛,他便想:「自己可以替這個家做些什麼?」而最多大學生從事的兼職,非「家教」莫屬。





第一章

實驗

長條折疊凳和小黑板,排排坐在家中客廳,就是陳立數學家教班雛形。

 

於是陳立便將他從小最擅長的科目「數學」成為他擔任家教的教學內容。

第一位家教學生是衛理女中,數學不大理想的女孩,「一般會請家教的女學生家長都知道,自己孩子的程度較差,並不會期待你把孩子教到滿分!」但陳立卻不以為然,細心研究學校老師的命題方式與出題重點,讓第一位學生獲得意想不到的成果。

一傳十、十傳百,「起初我做的只是家教,到學生家裡教一兩位學生,到後來小小房間一口氣擠進了八個學生!」接著,十餘坪的家中客廳到後來擠進三十位學生,這是最初,陳立用長條折疊凳和小黑板建構的「陳立數學家教班」。

「那時才大三,每周五下課第一件事,便是從新竹直奔臺北刻印講義,因為講義當時都是母親和我親手用尖筆刻的,再自行上油墨複印,這樣星期六上課才能發給學生。」不畏辛苦,每個假日陳立丟下「學生」,甚至「孩子」的身分,讓家中經濟狀況漸漸有了改善。

至於一堂課多少錢?陳立則略帶害羞的說:「當時還是學生,也不知道要怎麼開價,收費的原則就是學生用信封袋裝好,以『不能看到錢』為原則,寫著『束脩』兩字」。





第三章

關鍵

對話是人與人溝通最直接、最複雜的橋梁,身為教育者,如果不能善用對話藝術,那該怎麼傳道、授業、解惑也?



「把題目講解完了,台下的學生就全部能理解,老實說,我不太相信!」陳立說。尤其數學是「邏輯觀念」課程,「學生要把解題方式如證明題般講解清楚,我才信」!

對他而言,這並不是逼迫學生,給予學習壓力,而是從語言溝通上,瞭解學生有此問題的根本所在,反饋才能證明他真的懂了,才有幫助。

「教書技術其實是考驗老師的對話技巧」,一句富含哲理的想法,是陳立給所有老師的提醒,他說:「教學有兩個要素,第一是你有沒有能力改變他,而第二是學生願不願接受改變,我們能給學生的不是技巧,而是方法與概念」。

陳立的教學顛覆了刻板教育體制中,見山就是山的刻板印象,他認為,教學是和學生共創一個適合學生的方法,每一位孩子都潛藏著不同的慧根和天賦,但運用熱情和學生一起搭建理解的橋樑,便是從對話中啟發學生成長的過程,也是一項藝術。



第四章

爆發

家庭支持,與串連一線補教名師,一九八四年陳立館前教室成立。



退伍後,陳立的第一間補習班坐落在松山高中附近的大樓裡,課桌椅全是自己用木頭自行釘製而成的,就從一張搖搖晃晃的講桌上,陳立的知名度正開始傳遍各大高中,也正式走上他的創業路。要勇敢做夢,一直是陳立不斷提醒孩子的事,同樣,帶點瘋狂和顛覆性格的陳立也不忘作夢。

一九八四年陳立接下一間補習班的經營權,當時只是知道虧損,卻不知道這間補習班背後早已積欠近五百萬的債務,直到黑道來討債了才恍然大悟!那怎麼辦呢?從大學開始打出補教口碑的陳立,運用業界人脈,將英文、國文等線上最優秀的一線教師請到補習班教書,如此一來,不僅做起品牌,更解決燃眉之急。

而談到家庭與創業該如何兼具,陳立表示,老婆一早就帶著大女兒去加拿大了,談到這,他相當感謝當時家境良好的妻子曾淑鈴願意嫁給還不算功成名就他,另外在中國傳統文化中,一家人要聚在一起,但對陳立來說,家是心靈的觀念,並不是地理位置遠進可以取代的。

以南陽街為代表性的中心點向外擴增來算,面對臺北車站區域近兩百家的補習班,陳立靠的就是補教界良師益友的支持、及無後顧之憂的家庭精神支柱、以及自身專業逐漸闖出名號。





第五章

翱翔

既然是生命中美好的事,那為什麼要讓它結束呢?談教育翻轉,開發孩子潛能,是陳立此生最重要的工作。



陳立說:「四十歲那年,我一直有投資的衝動,不只教育,甚至想跨域看看自己的可能性,但幾乎如肉包子打狗,有去無回。」要不是曾淑鈴在背後不斷替他踩煞車,他認為現在或許身無分文也說不定。

不如回到教育吧!

二○一○年,陳立受臺東縣長黃健庭的夫人陳怜燕之邀,前往臺東進行翻轉偏鄉教育的演講,在台上和一群臺東的老師與孩子分享「翻轉教育」的做法,最後陳立卻在台上激動地脫口而出:「如果可以我來教你們兩年好了!」!

實現一句話的承諾,陳立在臺東創建了「臺東科學小菁英班」,開始陪著孩子從「心」學習,課程學費一毛不收,唯一條件是家長要一起來,學生、老師、家長一同參與數學樂趣。

他說:「在台上說數學多有趣,對想考上臺、清、交的孩子沒有用,但只有你陪著孩子,才能真正發現他在制度外的卓越,」保持讓孩子敢做大夢的初心,是陳立七年來週週遠從臺北橫跨中央山脈,到臺東教學的原因。

三年前,陳立接下臺東面臨退場的私立育仁中學,成為他實踐翻轉教育的基地,陳立把新的教育種子望向最單純的小學生,不急著替孩子解題,而是從對話中挖掘每位孩子的潛能。

這一教就是七年,過了無回頭,「既然是生命中美好的事,那為什麼要讓它結束呢?」陳立用超級的愛,在臺東建立了不同凡響的「教」、「學」典範。形容自己,已過花甲之年的陳立說:「我就是一位好奇寶寶!」以永遠用不完的精力去探索這世界,目前陳立在中國大陸經營數位教學平台,而接下來,他希望複製科學小菁英的模式,讓臺灣各地教育都有「翻轉」機會,「然後我還有好多計劃……」陳立說。陳立

2017年3月11日 星期六

一個功課,解開煩惱的牢籠


一個功課,解開煩惱的牢籠



作者 : 楊定一
圖片來源 : 康健雜誌

我們談到平等(equality),通常指的是結果、機會的平等,或男女、待遇、法律等社會的平等,甚或生命的平等。從人類歷史發展來看,可以出現這些平等的觀念,本身就是一種奇蹟、一個值得珍惜的瑰寶。


為什麼這麼說?

我在《全部的你》提過,人類活在「頭腦的監獄」裡,活在念相的世界裡。這個由念頭所虛構的實境,對每個人而言比什麼都真實。只要被念頭帶著走,隨著煩惱、擔心、焦慮起舞,身心就開始有種種的不適應甚至生病。

這些煩惱怎麼來的?我們都以為是因為發生了什麼事,所以才煩惱。往往忽略了煩惱就是念頭,而念頭的來源,正是我們善於分別好壞、是非、對錯的一般意識,也就是一個「不知道什麼是平等」的意識。

正因為善於分別,造出種種的對立,歷史上才有那麼多的悲慘與傷痕。然而,人類的苦難積累到了不可思議的地步,必然要有一個翻轉。歷史上種種岐視與分別不斷地施壓,「平等」的概念才從生命的深層爆發出來。我們也可以看到,近代推動的兩性平等、法律平等,乃至於階級和種族的平等,為社會解放出多麼大的創造力。

這是回顧歷史,都可以看到的集體現象。

發自內心的平等,走出煩惱

回到我們自己,要解開念頭所帶來的牢籠,走出充滿偏見、成見和煩惱的念相世界,進一步恢復身心的健康與平衡,所需要的,不只是外在世界的平等,更是發自內心的平等,也就是 「平等心(equanimity)」 的觀念。

真正的平等,也就是念頭與念頭之間平等,情緒與情緒之間平等,煩惱與煩惱之間平等,甚至煩惱與快樂之間平等。這也是佛教中代表「行願」的普賢菩薩,為充滿苦難的人間帶來的生命智慧。

唯有從內心如此落實平等,遇到每件事、每個人、每個境遇,不管大小,當作平等,才有機會破除一般意識的分別,從根源解開頭腦的大幻覺。說起來簡單,卻也是最難的功課。

舉例來說,每個人在這個世界都要生存,都受限於角色、身分和自我形相的設定,總會被自己的境遇牽著走。就連每一個神經細胞的生化反應,都隨著內外環境而改變。然而,落實「平等」的觀念,不是違反生物天性而行,只是從根本跳出人類天性的制約。

將平等心落實到每個細胞
唯有透過覺察,才能將「平等心」徹底落實到每一個細胞的境界,讓我們活出一個內外通透、徹底平等的生命,走出這個分別而不平等的念相世界的苦痛。
這樣的覺察,完全可以在生活中落實。比如就連寫文章,也難免覺得有某些心得、體會或經驗很有價值才會想分享。一顆願意落實平等的心,自然能看到自己的這一傾向,在人間種種作為中覺察到「心」的狀態,包括平等、不平等。

在人間的大大小小經驗中,覺察到哪裡,無論是明顯還是微細,平等心就浸潤到那裡。如果真要談方法,這是最腳踏實地落實平等心、解開頭腦幻覺的方法。

再舉個例子,就連看到一個很有成就的人,表現地相當寧靜、謙虛,讓我們如沐春風。這樣的時刻,也同樣是落實平等心的機會。我們願意去體會—寧靜,只是寧靜,不是別的,沒有別的目的,也沒有比不寧靜更重要。

謙虛是為了謙虛,而不是為了成就。

人生只是一步,再一步

就像生命存在,是為了存在本身,也就是單純的「在」,僅此而己。沒有任何事扛負著其他的目的。徹底理解這點,不再在自己的每個遭遇、每個觀察、每個經驗、每個起心動念加上其他目的,不再分重要不重要,生命反而就活起來了。

人生變得非常單純,只是一步、一步,再一步,唯一重要的是這一步的「心」的狀態。每個與我們相遇的人,來到眼前的事,不再是牽制我們的煩惱,而是反映「心」的狀態最好的鏡子。

就在每個相遇、人生的每一步中,一點一滴地,透過平等心的落實,走出這個充滿分別和苦難的念相世界。我們不再透過念頭造出阻礙,全部生命的一切點點滴滴來滋潤我們,身心自然恢復平衡。人,也就不可能不快樂。

2016年7月17日 星期日

「活在當下」的真正意義

王浩威
Cheers雜誌189期
2016-06
圖片來源:馬景平攝
力求活在當下的我,卻不知道怎麼面對未來,猶豫不決卻不知道怎麼解決。我該怎麼面對我的未來?

【讀者提問】

Q:力求活在當下的我,面對未來卻猶豫不決……

王醫師您好,我目前大學二年級,面對未來我感到莫名的焦慮,就像我面對任何沒有正確答案的事情一樣,不知道怎麼解決!我知道不應該腦袋充滿焦慮,但想到自己的不足就不由得焦慮起來;但在充實自己的課程中,又覺得毫無動力,利用課外時間學習卻又屢屢虎頭蛇尾。難道這就是我的個性,無法改變卻又不知道如何利用……。

而且我從幼稚園開始就是班上較容易被注意的人,做什麼我衝第一,有什麼問題同學總覺得找我就會解決。我知道受人信任是好事,但我很怕成為俗話說的「小時了了,大未必佳」,使我的人生虎頭蛇尾。還有我就讀資訊管理系,有人建議走資訊程式設計好,有人說往管理發展才有未來,在交叉比對分析後,我在求職網上還是不知道要找什麼職位!

力求活在當下的我,卻不知道怎麼面對未來,猶豫不決卻不知道怎麼解決。我想請問王醫師,我該怎麼面對我的未來?謝謝!

Tatiana

【醫師解惑】

練習感受並相信自己的感覺

親愛的Tatiana,一個人要怎麼樣才能面對自己的未來呢?在回答這個問題以前,讓我先講一個故事。

妳為自己取了一個通常在東正教地區才見得到的名字:Tatiana(塔姬雅娜)。這個名字讓我想起一位女子,俄國詩人普希金(Aleksandr Pushkin)韻文小說《葉甫蓋尼.奧涅金》中的女主角。

在這小說裡,自戀而自負的貴族青年葉甫蓋尼.奧涅金到外省的鄉下,和年輕詩人連斯基成了好友,自以為是地拒絕了連斯基未婚妻的姊姊塔姬雅娜,還羞辱似地訓斥她一番。沒想到多年後在聖彼得堡相會,卻不由自主地愛上已經結婚的塔姬雅娜。

塔姬雅娜的選擇過程一點也不華麗。她不是選擇大家最羨慕的,也不是選擇自己最擅長的,她只是繼續追求原來所執著的。反倒是聰明而多金的奧涅金,竟成了俄國文學史上第一個「多餘的人」:空有理想,卻沒有行動力。我相信如果時光倒流,回到奧涅金的年輕時代,詢問他當時振振有詞的理念,他必然也會回答:「人生就是要活在當下。」

妳說:「力求活在當下的我,卻不知道怎麼面對未來,猶豫不決卻不知道怎麼解決。」這句話其實十分矛盾,如果真的活在當下,怎麼會有猶豫不決的可能呢?每一個當下都只有一個念頭,活在當下也就只能活在那一個念頭中,也就沒有什麼好猶豫不決的了。

我開始思考,妳為什麼會誤會「活在當下」的意思呢?

「活在當下」這一句話太流行了,每個人幾乎都琅琅上口。只是我們用這些字眼的時候,卻從來沒去思考真正的意義。這是我們這個時代的問題,我們好像活著,對各種流行的知識或訊息也十分注意,卻沒有真正去感覺這些訊息對我們自身的真正意義。

妳挑的系所也好、聽別人建議做的交叉比對也好,妳可曾用內心最真誠的感覺去好好的感覺?大部份的我們,都只是在看別人怎麼做。不知為什麼,在我們的社會裡,我們已經不再去感受自己的感覺,更不相信自己的感覺,反而只是害怕跟別人不一樣,害怕自己不一樣的選擇造成失敗。

我們因為太在乎別人、在乎別人怎麼看自己,對任何失敗都變得太敏感。我們不是選擇自己的熱情,也不是選擇自己的喜好,只是選擇不要在別人眼中丟臉而已。就這樣,我們是為別人的眼光而活,失去了自我。

妳說妳從小就是大家喜歡尋求協助的對象、是受到注意的人,先不管這是怎樣造成的,但別人的目光似乎從此成為妳擺脫不了的詛咒了。妳真的是為自己而活嗎?還是像奧涅金一樣,為了讓人注目,而說出一些連他自己日後也會覺得困窘的話?

重點不在選擇什麼,是「行動」

在這個社群媒體活躍的時代,每個人都很容易獲得幾百個、甚至幾千個讚,這是會讓人上癮的。到最後,主要的已經不是為什麼要發表這些言論了,而是這些言論能夠換取多少個讚。換句話說,沒有自己在言論上的價值判斷,只有要怎樣才能讓別人注意到的敏感神經而已。

「活在當下」是指活在手中正在執行的這件事情上面,是忘我地全然投入,因此是忘記別人的存在。這是一種獨處的樂趣,更是必須要學習的能力。重點不在於選擇什麼,而在於妳是不是有這種能力可以投入在妳手上的這件事?

塔姬雅娜這一位小說中的鄉下女子做到了,而妳呢?不要想太多了,任何選擇都是一樣。學學塔姬雅娜吧!行動,立刻行動,如此而已。

內在寧靜,外在一定會平安


楊定一:內在寧靜,外在一定會平安



文章出處:康健雜誌212期
2016.07.01
作者 : 林貞岑、陳秋華
圖片來源 : 陳德信


Q 現代人面臨種種變動、無常,常覺得無法掌控,該怎麼面對?


A 每個人每天有各種念頭,不是活在過去、就是未來,透過念頭記得比如那天誰對我怎樣、讓我受委屈,及我傷害誰,沒完沒了。

透過過去,再投射到未來。例如安排規劃小孩念書也是為了未來的就業、機會,籌劃生活的種種安排,都是透過過去在尋找未來。

很不幸的,過去與未來中間的橋梁,是現在、這裡(here and now)。

你不可能不通過現在、這裡,每天由許多個瞬間組合而成,只有這個瞬間是真的。

仔細觀察,過去是念頭所組成,未來還沒有到,未來是投射,要透過這裡、現在才能表達,才會在人間出現。

但我們沒有一個人活在這裡、現在。人在這裡、現在,心卻不在。我們在別的地方、別的瞬間。本來這個瞬間就不順,瞬間帶給我種種痛心、悲哀,所以我們才想去找其他的瞬間、其他的地方,或未來。

瞬間像個樓梯,踩踏一步是為了未來。我們把瞬間視為一個工具、一個經過,卻把整個生命最真實的點給忘了。只要把這個點找回來,生命就解答了,就那麼簡單。

Q 怎麼才能找回瞬間這個點?

A 容納、接收、包容一切瞬間帶來的變化。比如在這個瞬間,我聽到不滿意、不順,甚至處理很煩惱的事,在那瞬間也只是那樣子,瞬間過了就過了。但在這個瞬間中,我是否能容納一切?再怎麼嚴重也不過如此,再怎麼不順,也就那個瞬間不順,不需要那麼認真。

我們只是生命、宇宙的一部分,假如相信自己是宇宙的一部分,是否可以相信真理、宇宙,相信瞬間帶來的任何變化?答案是yes。

如果相信,為什麼還要抵抗、對立這個瞬間?如果我們樣樣都能接受,自然會發現在無常中,有一個寧靜。

這個靜很有意思,會讓我們自然投入生命,發現原來透過靜,我可以看到一切,可以欣賞到人間帶來的種種變化。透過寧靜可以看清楚,不需要反彈,一切就這樣了,瞬間過去就過去了。而最不可思議的是,透過瞬間與瞬間當中,會發現不順的也就順了;你認為不滿意、不完整的也就圓滿了。不用做任何事、任何動作,只是讓生命、瞬間存在,讓一切變化無常存在。

透過人生很多體驗,我們會知道人生有更大的藍圖。地球變化太快,一句話造成對立、抗爭、毀滅,但在這之中覺醒的機會就來了。

重點是這裡、現在,其他都是念頭,而且每個人都可以做到。

Q 但,遇到生離死別,會心痛……

A 任何的生離死別、無常、失去,男女朋友分手、親人離別,其實都是機會。

透過這些危機,可以發現人生的空檔,發現其實生命和我很接近、很相關,反而有時太忙、太順就忘記了,就像古人所云「住在天堂不可能成佛」。

人生本來就是天堂,不需要解脫。你會覺得這些跟我不相關,你認為人生是痛苦的,是的,人生本來就是痛苦的。

生離死別令人傷心,是因為我們把人的關係看成人生的一切。從小範圍來看,會覺得不公平;但從更大的範圍來看,無常本來就存在,而且是來刺激我們、讓我們理解生命的本質。

任何人的關係都是形象,是有限的。最堅固的建築物都會崩壞,人的感情如夫妻、父母、子女之間,不也一樣?小孩長大了跟我們分開,那時候好痛心,種種失去帶來了悲傷。但小孩小時候好可愛,也帶給我們很多歡樂。

同一個人帶來喜悅,也可以發展成悲傷,這是每個人隨時在體驗的,連一個念頭都有生有死,我大膽講,人間沒有任何一件事帶來的結果是最後讓人完全滿足的,有了就要更多,永遠不會滿足。

生命的意義是從人最深的內在發出來的。要從更深的層面著手,才可以把生命的真正答案找回來。

Q 你也有孩子,社會案件頻傳,做父母的不免擔心,怎麼辦?

A 擔心是沒有用的,然後呢?就算過馬路也可能發生危險。

你要相信:宇宙自有安排。你看我用名片,從這邊的桌子切一條線過去,切出很窄的範圍,我們對宇宙的認知就是這麼狹窄,了解的只是那麼一點點,就像昏暗的狄斯可舞廳,聚光燈從某處探照下來,你以為舞廳就這麼大,其實你看到的只是一個角落罷了。

就像一般人以為平安是可以找來的,通常會透過種種練習或追求,希望最終能達到平安。但是,站在外在世界絕對找不到平安,平安是內心寧靜的結果。

內心的寧靜,也只是完全包容瞬間,接受瞬間帶來的種種變化,不再對它們有任何抵抗或對立,寧靜是透過臣服、容納、接受、放下而自然呈現的,我們本的性隨時都寧靜,只要把「我」挪開,生命自然就寧靜。

內心寧靜,外在一定會平安;反過來,一個人外在不平安,內心不可能寧靜,更不可能隨時找到生命的空檔,更不用說他活在瞬間。

一個人只要平安,生命就已經脫胎換骨,命運也轉變了。

之前所面對的種種不順,透過內心的寧靜加上外在的平安,自然會發現,生命的順與不順都是念頭,活在每一個瞬間,面對它,外在的生命也就順了。

瞬間與瞬間當中,只剩下平安。

其實,婆婆不是另一個媽


作者: 鄧惠文 精神科醫師
2016-07 親子天下雜誌 80期

「既然婆婆不把媳婦當女兒,為何我要把她當媽媽?」婆媳問題根源是不夠親嗎?婆媳不能只幻想彼此是血緣至親,也要謹記「把婆婆當外人」,高尊重、低期待,才能互動愉快。
圖片來源:陳德信攝


媳婦A:我最氣婆婆什麼都要管、要控制,婆婆買一大堆衣服送給小孩,先生說只要小孩穿一下、拍個照給媽媽交差就好了。我不同意,因為這樣婆婆會得寸進尺,以為她可以決定我們的生活,憑什麼我辛苦懷胎十月,連小孩穿什麼都不能決定!

媳婦B:我很照顧我先生、在婆婆面前也很低調不跟她爭什麼,可是我好氣,為什麼老公還要回去當媽寶,那麼喜歡給他媽媽照顧?

婆媳問題有各種情境,以上兩位說她們尋求心理諮商,但婆媳問題都沒有改善,我問她們:「如果有種魔法可以讓婆媳關係變好,婆婆變得很喜歡你、經常來找你,你覺得如何?」她們立刻倒退說:「才不要這樣。」

想被婆婆肯定的矛盾

媳婦C說她很氣婆婆,因為婆婆覺得嫂嫂比她好、比較喜歡嫂嫂,為何看不出她明明比嫂嫂好一百倍!媳婦C說婆婆有公主病,從小所有人都寵她,也不用做家事,只要有人讓她不開心,公公就會出來罵人。她說:「我最討厭這種女人,堅持不跟她住,年節能閃就閃,我就是看不慣她那個樣子,根本不像個母親。」

我說:「你否定婆婆、討厭她,卻要她肯定你、喜歡你?」她激動的說:「我才不『需要』她肯定我,我確定我是很好的人。」

那麼,為什麼不開心呢?

有不少媳婦認為婆婆是糟糕或愚蠢不堪的女性,卻又矛盾希望被婆婆欣賞。我不太贊同某些簡化論述,像安慰劑一般對女人說:「你不需要管婆婆、叫媽寶老公滾蛋。」這不會解決真正困擾,反而讓做媳婦的更煩躁,而且老公也還不錯,無法只因為「他媽的事 」就叫他滾蛋啊。

大多數女性在生活上可以跟婆婆保持距離,心理上卻不見得可以。仍有許多女性潛意識覺得婆婆是第二個母親,自然期待被婆婆疼愛,只是不願承認。當期待受挫便惱羞成怒說不在意,藉由逃避婆婆來逃避挫折感,關係愈來愈糟。如果不在乎應該不會煩惱,一邊說不在意,最好老死不相往來,一邊張大眼睛觀察婆婆對自己的評價跟態度,又是何苦?

婆媳問題本質是「安全感」,雙方都希望被喜歡,但是太緊張害怕,或太小看彼此想要被肯定的需求,於是無法示弱、虛張聲勢,讓誤會層疊上去,沒有彼此照顧的空間。

雖不討好我還是想強調,婆媳問題並不一定來自婆婆的作為。有些是媳婦自己的心結。上述那位不許小孩穿奶奶衣服的媳婦A,擔心只要有一次接納婆婆,以後就會擋不了。深入探討才發現,這是源自她與控制欲強的母親的糾結,一個已經夠可怕,她害怕再來一個。

把婆婆當媽,期待自然就多

婆媳問題案例中我常發現,如果媳婦能把婆婆當媽媽,問題可能好一半,但只有一半!要完全解決問題,還要能「把婆婆當外人」。各位婆婆先別急著拍桌,我這樣講沒有任何不敬的意思。

我有同事婚後第一次到婆家過年,回醫院上班就趴在桌上大哭,怎麼勸都沒用,她只想離婚。幾年後她開心秀出和婆婆開心出遊的照片,我們請教祕訣是什麼,她說:「起初我一直受不了婆婆,直到有次病人拿尿潑我,我洗洗臉又趕快去看她,也不以為意。先生知道了說,我給病人的寬容,可不可以分十分之一給他母親?」她仔細想,自己跟外人很容易相處,脾氣怪異的老人家都能互動良好,以前她把婆婆當成媽媽,媽媽當然要完美,只要婆婆說出不合理的話,她就受不了。

比方自己媽媽聽信廣告買成藥,說比看醫生有效,我們會又急又氣罵她,當她不聽建議,我們會覺得不被信任說出更生氣的話。但如果是「外人」如鄰居老太太,我絕對不會罵她沒知識,反而會好聲好氣的哄她。所以鄰居老太太、朋友的媽媽通常認為我們很有耐心,在自家媽媽眼中卻完全不是如此。

婆媳關係上,我們經常看不見自己的需求,只氣憤對方有需求,其實我們最氣的不是別人要求什麼,而是我們的需求沒有被滿足。如果我們能處理自己的需求跟恐懼,在自尊跟自我價值上逐漸穩定,典型的迫害者婆婆會消失,婆、媳就都能做自己。

2016年2月9日 星期二

2016猴年新春賀詞

2016猴年新春賀詞

春風楊柳花絮飄

猴吟錦繡迎春到

梅花綻放迎春到

玉猴騰祥慶有餘

金猴獻桃好運到

升官封侯步步高

氣宇軒昂吉星照

乘風揚帆鵬圖展

健康長壽如意笑

祥瑞盈門吉星照

2016年1月31日 星期日

不斷練習,直到焦慮消失


口述│徐重仁 整理│洪懿妍
Cheers雜誌182期
2015-11
圖片來源:智勇王
偶爾,我們會從媒體上看到有人因憂鬱症或情緒低落而自殺的新聞。

徐重仁X各界導師親自指點,「2016全新企劃講座-創造商機系列」立即搶位

我常感覺,每個人都有一顆心,除了要管好自己外,還要接觸很多外界的人事物。管理自己可能很簡單,但外界複雜的事物常讓人焦慮和沮喪。這時候,我們最需要的就是安定自己的身心。

以我來說,我每天的行程都很滿,要做的事也很多,不過,你很少看到我表現出不安或急躁的樣子。事實上,我確實很少對什麼事感到焦慮,因為我有方法可以面對。

活在當下的那個時刻,不要想別的

我的第一個祕訣就是「活在當下」。我曾被聖嚴師父邀請去參加法鼓山第一屆的「菁英禪修班」,自那之後,我就對「活在當下」有了深刻的體認。

禪修教你什麼事都不要想,只要專注在自己的呼吸上,吸氣、吐氣,如果你做得到,腦筋就會清空,不會諸事纏身。然而,那幾乎是不可能的事,通常我們眼睛一閉起來,腦袋反而變得更紛亂,什麼念頭都冒出來了,沒辦法說丟就丟,因此,我們需要練習,練習「活在當下」。

我們每個人在當下都只能做一件事,好比我現在跟你講話,就只能跟你講話,不可能再去做其他事情,所以只能把它們放在一邊,不然就會很慌張,不斷去想接下來要做什麼。

不管做什麼事都一樣,你要活在那個時刻裡,不要去想別的。你不一定要去禪修,但可以不斷地練習「活在當下」,事情來的時候再去面對就好。人家講「兵來將擋,水來土淹」或是「時到時擔當」(台語),就是這個意思。

做好準備,才不會沒自信

當然,你在面對事情的時候,一定要做好準備,這就是我的第二個祕訣。仔細想想,你為什麼會焦慮、不安?其中一個因素是,你對這件事沒有自信,所以你會害怕。為什麼沒自信?因為你沒有做好準備。

以我為例,假設我今天晚上有個演講,但我沒有準備,只是時間到了就去,那麼,到了現場我就會有點心虛,害怕出槌。但如果事先做好準備,自然就會有信心,即使有點緊張,也可以很快轉換過來。

再舉一個例子,我記得當年921大地震時,7-ELEVEn在豐原、埔里的30幾家加盟店全都垮了,當時我也很慌亂,因為台灣從沒有發生過這種大災難,我根本不知道要怎麼處理。

突然間,我想到,我們的關係企業樂清(DUSKIN)在日本的母公司,就位在阪神大地震災區,有過處理震災的經驗。於是,我趕快打電話問他們當時如何因應加盟店的危機、協助社區民眾。他們傳授我一大堆經驗,還傳真很多資料過來,有了這些範本,我就趕快去做了。

我到災區現場去勘查,安慰加盟主,請他們不要太擔心,所有損失總部都會cover(承擔),如此一來,大家至少讓心先安頓下來。

你不是一直在那邊想要怎麼做,你會愈想愈害怕,因為你沒有經驗,想也只是空想,所以,最好的方式應該是去學習人家的經驗。那一次對我的幫助很大,後來,大家覺得當時這個決策做得很對,但那不是我創造的,我只是去學習罷了。

用努力蓋過缺點,解除不安

最後,就是性格的問題。有的人很容易被很多事影響,比較悲觀;但有的人天生就勇敢,什麼都不怕,比較樂觀。一個人的個性不太可能改變,小時候這樣,長大大概也不會變很多,但是,你可以靠努力來改變一些事情。

我小時候常被鄰居欺負,他們看我很「古意」(老實),就常捉弄我。人家畫一個圈圈,說:「你站到裡面去不能動」,我就真的站過去不敢動,我就是這種小孩,所以大家對我的印象都停留在這邊。

長大後,有記者去問我的同學,他們都說,以前在學校時,一天不見我講幾句話,成績也很普通,對我並沒什麼深刻印象,哪裡知道我後來變成企業經營者,完全跌破他們的眼鏡。

其實,我從小就知道,我的性格沒辦法改變,但我會想,我要向好榜樣學習。為什麼人家會成功、會失敗?我都會認真去研究。

我想說的是,每個人都有缺點,但你可以用努力去蓋過你的缺點。很多事我本來不會,但我會越過這種困擾,去學習別人的東西,把別人的優點變成我的優點。

總之,遇到困難、挫折時,要做轉換是很不容易的,所以,一定要常常自我練習、提醒,久而久之,你就會懂得如何消除情緒上的不安與焦慮了。

2015年12月26日 星期六

十個激勵人心的小故事

分類:創業學院  編輯:眾疇

  《相信自己是一隻雄鷹》

  一個人在高山之巔的鷹巢里,抓到了一隻幼鷹,他把幼鷹帶回家,養在雞籠里。這隻幼鷹和雞一起啄食、嬉鬧和休息。它以為自己是一隻雞。這隻鷹漸漸長大,羽翼豐滿了,主人想把它訓練成獵鷹,可是由於終日和雞混在一起,它已經變得和雞完全一樣,根本沒有飛的願望了。 主人試了各種辦法,都毫無效果,最後把它帶到山頂上,一把將它扔了出去。這隻鷹像塊石頭似的,直掉下去,慌亂之中它拚命地扑打翅膀,就這樣,它終於飛起來!

  秘訣1:磨練召喚成功的力量。


  《五枚金幣》

  有個叫阿巴格的人生活在內蒙古草原上。有一次,年少的阿巴格和他爸爸在草原上迷了路,阿巴格又累又怕,到最後快走不動了。爸爸就從兜里掏出5枚硬幣,一枚硬幣埋在草地里,把其餘4枚放在阿巴格的手上,說:“人生有5枚金幣,童年,少年、青年、中年、老年各有一枚,你現在才用了一枚,就是埋在草地里的那一枚,你不能把5枚都扔在草原里,你要一點點地用,每一次都用出不同來,這樣才不枉生一世。今天我們一定要走出草原,你將來也一定要走出草原。世界很大,人活着,就要多走些地方,多看看,不要讓你的金幣沒有用就扔掉。”在父親的鼓勵下,那天阿巴格走出了草原。長大后,阿巴格離開了家鄉,成了一名優秀的船長。

  秘訣2:珍惜生命,就能走出挫折的沼澤地。


  《掃陽光》

  有兄弟二人,年齡不過四、五歲,由於卧室的窗戶整天都是密閉着,他們認為屋內太陰暗,看見外面燦爛的陽光,覺得十分羨慕。兄弟倆就商量說:“我們可以一起把外面的陽光掃一點進來。”於是,兄弟兩人拿着掃帚和畚箕,到陽台上去掃陽光。等到他們把畚箕搬到房間里的時候,裡面的陽光就沒有了。這樣一而再再而三地掃了許多次,屋內還是一點陽光都沒有。正在廚房忙碌的媽媽看見他們奇怪的舉動,問道:“你們在做什麼?”他們回答說:“房間太暗了,我們要掃點陽光進來。” 媽媽笑道:“只要把窗戶打開,陽光自然會進來,何必去掃呢?”

  秘訣3:把封閉的心門敞開,成功的陽光就能驅散失敗的陰暗。


  《一隻蜘蛛和三個人》

  雨後,一隻蜘蛛艱難地向牆上已經支離破碎的網爬去,由於牆壁潮濕,它爬到一定的高度,就會掉下來,它一次次地向上爬,一次次地又掉下來…… 第一個人看到了,他嘆了一口氣,自言自語:“我的一生不正如這隻蜘蛛嗎?忙忙碌碌而無所得。”於是,他日漸消沉。

  第二個人看到了,他說:這隻蜘蛛真愚蠢,為什麼不從旁邊乾燥的地方繞一下爬上去?我以後可不能像它那樣愚蠢。於是,他變得聰明起來。

  第三個人看到了,他立刻被蜘蛛屢敗屢戰的精神感動了。於是,他變得堅強起來。


秘訣4:有成功心態者處處都能發覺成功的力量。


  《自己救自己》

  某人在屋檐下躲雨,看見觀音正撐傘走過。這人說:“觀音菩薩,普度一下眾生吧,帶我一段如何?” 觀音說:“我在雨里,你在檐下,而檐下無雨,你不需要我度。”這人立刻跳出檐下,站在雨中:“現在我也在雨中了,該度我了吧?”觀音說:“你在雨中,我也在雨中,我不被淋,因為有傘;你被雨淋,因為無傘。所以不是我度自己,而是傘度我。你要想度,不必找我,請自找傘去!”說完便走了。

  第二天,這人遇到了難事,便去寺廟裡求觀音。走進廟裡,才發現觀音的像前也有一個人在拜,那個人長得和觀音一模一樣,絲毫不差。這人問:“你是觀音嗎?” 那人答道:“我正是觀音。” 這人又問:“那你為何還拜自己?” 觀音笑道:“我也遇到了難事,但我知道,求人不如求己。”

  秘訣5:成功者自救。


  《讓失去變得可愛》

  一個老人在高速行駛的火車上,不小心把剛買的新鞋從窗口掉了一隻,周圍的人倍感惋惜,不料老人立即把第二隻鞋也從窗口扔了下去。這舉動更讓人大吃一驚。老人解釋說:“這一隻鞋無論多麼昂貴,對我而言已經沒有用了,如果有誰能撿到一雙鞋子,說不定他還能穿呢!”

  秘訣6:成功者善於放棄,善於從損失中看到價值。


  《請不要開錯窗》

  一個小女孩趴在窗台上,看窗外的人正埋葬她心愛的小狗,不禁淚流滿面,悲慟不已。她的外祖父見狀,連忙引她到另一個窗口,讓她欣賞他的玫瑰花園。果然小女孩的心情頓時明朗。老人托起外孫女的下巴說:“孩子,你開錯了窗戶。”

  秘訣7:打開失敗旁邊的窗戶,也許你就看到了希望。


  《人生的秘訣》

  30年前,一個年輕人離開故鄉,開始創造自己的前途。他動身的第一站,是去拜訪本族的族長,請求指點。老族長正在練字,他聽說本族有位後輩開始踏上人生的旅途,就寫了3個字:不要怕。然後抬起頭來,望着年輕人說:“孩子,人生的秘訣只有6個字,今天先告訴你3個,供你半生受用。” 30年後,這個從前的年輕人已是人到中年,有了一些成就,也添了很多傷心事。歸程漫漫,到了家鄉,他又去拜訪那位族長。他到了族長家裡,才知道老人家幾年前已經去世,家人取出一個密封的信封對他說:“這是族長生前留給你的,他說有一天你會再來。”還鄉的遊子這才想起來,30年前他在這裡聽到人生的一半秘訣,拆開信封,裡面赫然又是3個大字:不要悔。

  秘訣8:中年以前不要怕,中年以後不要悔。


  《司機考試》

  某大公司準備以高薪僱用一名小車司機,經過層層篩選和考試之後,只剩下三名技術最優良的競爭者。主考者問他們:“懸崖邊有塊金子,你們開着車去拿,覺得能距離懸崖多近而又不至於掉落呢?” “二公尺。”第一位說。 “半公尺。”第二位很有把握地說。

  “我會盡量遠離懸崖,愈遠愈好。”第三位說。 結果這家公司錄取了第三位。

  秘訣9:不要和誘惑較勁,而應離得越遠越好。


  《獅子和羚羊的家教》

  每天,當太陽升起來的時候,非洲大草原上的動物們就開始奔跑了。獅子媽媽在教育自己的孩子:“孩子,你必須跑得再快一點,再快一點,你要是跑不過最慢的羚羊,你就會活活地餓死。” 在另外一個場地上,羚羊媽媽也在教育自己的孩子:“孩子,你必須跑得再快一點,再快一點,如果你不能比跑得最快的獅子還要快,那你就肯定會被他們吃掉。”

  秘訣10:記住你跑得快,別人跑得更快。

2015年12月12日 星期六

下班前做這14件事 明天工作更開心

作者:黃維德編譯 2015-11-26 Web Only
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下班前十分鐘,你可能只是盯著時間等下班,也可能是工作到最後一刻,時間一到就衝出辦公室嗎?試試做這14件事,明天會更開心,特別是最後一件。




下班前十分非常重要,它會影響你下班後的心情,也可能會影響人際關係、總體快樂程度和睡眠品質,更與明天的工作有關。成功人士在下班前,會做這些事:

1. 更新待辦事項列表

成功人士會隨時注意不斷變化的待辦事項,並利用下班前十分鐘,確認一整天的進度、調整待辦事項,免得明天早上工作時遺漏部分細節。

2. 整理桌面

整齊的辦公桌和電腦桌面,可以讓你思路更清晰、更有效率,也能更快找到重要文件。

3. 回顧自己完成的事

除了檢視待辦事項外,回顧完成事項也同樣重要;那可以在忙碌的一天結束後,為你帶來成就感、讓你更快樂。

4. 反思一整天的工作

成功人士不但會思考正在處理的工作,也會分析各種細節,例如何時出錯、為何會出錯等。

5. 處理那些「緊急」溝通事項

下班前,許多事情還是會不斷湧來,有些真的很緊急,有些可以等到明天。這考驗著你的時間管理能力,成功人士也有辦法決定何者需要立刻回應。

6. 保持專注

下班前心思很容易飄往別處;試著別讓自己分心,也不要去處理那些和工作無關的事。

7. 決定明天的主要目標

成功人士會準備好待辦事項,也會訂出並寫下明天的主要目標;把腦中的事物寫下來,就能更專心地面對其他的事。

8. 讓同事知道自己下班後的連絡狀態






成功人士會花一點時間決定,今天下班後同事可不可以、或是能用什麼方式找到自己,並把此事告知每個需要知道的人。

9. 檢視隔天早上的行程

一大早剛進辦公室,就發現自己五分鐘後得去開會,實在不是好的開始。成功人士會檢視行程、預先計畫,並在心中想像一整天的情況;那可以讓你隔天工作時更有信心,壓力也會比較小。

10. 不讓別人空等

成功人士不見得會完成每一件計畫中的事,也不一定會回覆每一封他們答應要回覆的郵件,但他們至少會告知對方,今天沒辦法完成對方的請求。

11. 向某個人表達感激之意

美好的辦公環境,建基於感激和認可之上。下班前向某個人表達感激之意,不但讓你自己更快樂,也可以讓別人更開心。

12. 向同事道別

這可以向你的上司和團隊成員展現你人性的一面,也能讓同事知道你要下班了。

13. 用正面的態度下班

下班之前,用微笑提振一下自己的心情;這樣一來,你在和同事道別之時,就會散發更正面的氣息,在他人心中留下好印象。

14. 他們真的會下班

成功人士知道,在工作和生活間取得平衡非常重要,也會在該下班的時候離開辦公室。(黃維德編譯)

2015年6月11日 星期四

與人相處,最忌「自以為是的善意」

2015-06
Cheers雜誌177期
作者:蔡茹涵



圖片來源:王創緯

熱情,是華研國際音樂大中華區總裁何燕玲給人的第一印象。說起話來,她滿臉笑容、眼神專注,動輒長達15分鐘不間斷的連珠炮回應,處處都展現她的認真態度。問到「人」字這堂課,她自己先大笑了起來:「對對對,我是那種跑馬拉松時,聽到後面有人在哀嚎『腿好痠』,就會立刻回頭和他分享如何紓緩的人。光這點,就知道我對人多雞婆了吧?」

讓「疑惑」帶你找到更好的你

2015-06
Cheers雜誌177期
作者:陳雅琦



圖片來源:廖祐瑲

不行、不行、不行,」搖著頭說出這句話,是吳慷仁談到他的戲劇表現時,總直覺出現的回答。「都還不夠好,下一次應該會更好吧!」他帶點靦腆地笑說。

做些不能放在履歷表上的事吧!

2015-06
Cheers雜誌177期
作者:楊倩蓉整理




圖片來源:廖祐瑲

回想起20歲時的我,以及現在因為工作關係,經常接觸到許多優秀的大學生與上班族,我發現他們跟我當年都有個共同點——非常汲汲營營去做「該」做的事情。

2015年6月9日 星期二

爸爸在女兒婚宴上說的三句“不是”

爸爸在女兒婚宴上說的三句“不是”

一個從來不主動講話,碰到重要場合就逃避的爸爸,在女兒的婚禮上却震撼全場,講出了一篇婚姻哲學,耐人回味,

值得借鑑用來學習經營婚姻的訣竅。

原文如下:

2015年6月7日 星期日

認真而不當真

演戲的人生--學會玩益智遊戲:認真而不當真--
2014年7月16日 13:24
轉載自此

希望大家能去看到每個人的優點,每個人都是對我們的生命在加分。記得啊,這是一個很重要的原則:每個人都是在幫助我們,對我們在加分。你能夠去看到這點,你才會感恩每個人!不管他是順境或是逆境,我們認為的逆境也都是在幫助我們。真的,這方面大家要好好地去挖寶。所以希望大家能夠越來心量越開,做什麼事情都是一方面自己在成長,一方面跟眾生結善緣。每個人都是結善緣,我們心中沒有看不慣的人!真的要來到心中沒有看不慣的人,看不慣就是我們自己的問題。大家能夠來到,看到別人的奉獻、付出,別人的真誠、真心、熱心,然後從中去學習別人的優點,感恩別人的奉獻付出,感恩別人為我們在加分。

2015年2月23日 星期一

2015羊年賀詞

春風楊柳花絮飄

梅花綻放迎春到

羊行大運慶有餘

健康長壽如意笑

歲值吉羊納福祥

氣宇軒昂喜洋洋

乘風揚帆鵬圖展

祥瑞盈門吉星照

2014年11月10日 星期一

先生該常對太太說的3句話

先生該常對太太說的3句話
文|李岳霞
如果你覺得說「我愛你」太老套或太肉麻,不妨參考 Stewardship 網站的建議,把「我愛你」升等成以下3句話,更能打動太太的心:1.我今天一整天都很想你。

或不肉麻版的「我 今天去吃什麼,看到什麼,就想到你一定也會喜歡……今天碰到難題,我就想,你一定知道該怎麼做。」這種小小的掛念都能讓女人無比感動。2.晚上我來看孩子 就好,你該休息一下。這兩句簡單的話卻深刻的表達出「你認同太太該有自己的時間」以及「你尊重且感謝她對家人的付出」。3.我今晚要關機,不看電腦和手 機。這絕對會讓太太對你刮目相看,因為這展現你把家人擺第一,想好好相處的誠心。

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