先平靜下來

生氣的時候，先平靜下來。


沮喪的時候，先平靜下來。


與人一言不和的時候，想要大聲咆哮的時候，先平靜下來。


深呼吸，深深地呼吸，深深深深地呼吸，讓自己平靜下來。


有什麼話，等平靜下來再說。


有什麼決定，等平靜下來再做。


因為不平靜的時候，說的話總是傷害別人，做的決定總是傷害自己。


所以，親愛的，常常深呼吸，讓自己處於平靜，在平靜中說話，也在平靜中做決定。